外出或户外活动时，生人式旅要提前做好防护工作，及时增加衣物，保护好易冻伤部位，及时更换掉潮湿的手套和鞋袜，不要赤手接触寒冷金属。
另外，互换在冬天，也应适当多吃些有防寒作用的食品，如黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以补血健体，促进血液循环。
生姜、住宅胡椒等辛辣之物也具有御寒作用。
牛肉、交换渐流羊肉等御寒作用也比较好。
尽可能吃热饭、行靠喝热饮，增强抗寒力和抵抗力。
需要提醒的是，陌游日长期在露天环境工作的人，切忌长时间静止不动。
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